好茶養生
黑豆，味甘性平、形狀橢圓，扁扁地，質地堅硬。甚至有「豆中之王」嘅稱號，點解？因為黑豆營養價值高，含豐富蛋白質、維生素、礦物質、花青素、同高含量微量元素。無論你係腎虛、肝虛、陰虛、有白髮脫髮問題、閉經、高血壓、產後風氣等，黑豆都可以幫你解決問題而且大部份人都岩食⚠不過小朋友同腸胃較差嘅朋友就唔建議食黑豆啦⚠1. 黑豆補腎強身、活血利水、健脾利濕、除熱解毒；2. 黑豆嘅不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇代謝、降血脂、預防心血管疾病；3. 黑豆含高纖維，能夠促進腸胃蠕動、預防便秘；4. 黑豆嘅鈣質可以保持骨骼健康；鎂就可以穩定神經、改善失眠；5. 黑豆性平，亦可治療風濕、抗衰老6. 而且黑豆含豐富蛋白質，...
中醫教路（二）:【沒完沒了的經痛？】每當提及「經痛」，幾乎大部份女性都曾經歷過。所謂「經痛」是指月經前或者月經期間、分泌前列腺素而令到子宮收縮，甚或出現了子宮痙攣、疼痛以及下腹絞痛。經期一到，止痛藥絕對是「跟身物品」。雖然，止痛藥可以止一時之痛；但長遠而言，止痛藥對身體或多或少都會做成負擔。只要我們認清經痛，從根本入手，要遠離經痛，並不是天方夜譚。大家又可否聽過，「經痛」其實只是「不通則痛」？註冊中醫方衍博認為：「當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經。」而經痛可以歸咎於宮寒。「宮寒」——顧名思義是指「子宮寒冷」除了經痛，一般「宮寒」常見徵狀還包括：1. 白帶量多、清稀；2. 月經不調、經痛、有血...
（一）:【春天到！】天氣潮濕 人都會跟住濕？踏入春夏季，天氣開始變得潮濕，其實我地嘅身體都會受環境影響，跟住一齊濕架！註冊中醫方衍博說，濕氣會阻礙上身氣血運行，容易令人感到頭重及頭暈，甚至四肢痠重或大便偏黏爛。不過，濕氣可分為「寒濕」同「濕熱」：寒濕舌苔厚呈白色；濕熱則呈黃膩苔。一般而言，「寒濕」會有水腫、畏冷、容易感到疲倦、胃口差及大便稀爛等症狀；「濕熱」則會出現口乾、口黏、口苦、心煩及大便時肛門會有灼熱感等症狀。同時，中醫方衍博指脾胃對人體極為重要，脾胃一虛便會無力運化水濕，形成濕重。而飲食習慣是最直接影響脾胃健康的。寒濕人士應少食雪糕、牛奶及香蕉；而濕熱人士應少食麻辣火鍋，朱古力、煎炸食...
面對多種皮膚問題，最令小編沮喪就是臉上長荷爾蒙瘡。它總會無聲無息地出現，特別是工作壓力大，睡眠不足或月經前後的高危日子。塗暗瘡膏沒有用，又不能用手唧，總要比般暗瘡難瘉合。到底如何它們才會乖乖離開？答案竟然是一杯茶！ 有外國女生在 Reddit 上表示，自己每晚都會喝一杯薄荷茶 ，短短幾個月就可以漸漸解決了荷爾蒙瘡的問題。之後，很多不同的絲打都在 Reddit
分享自己的成功經驗，證明薄荷茶的效用。 薄荷茶可消風散熱，祛除毒瘡，它更可鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適。美國皮膚病學會上年的研究指出，每天飲用兩杯具抗炎...
春季養肝三件寶：一、綠色食物養肝。中醫認為，肝屬木，綠色入肝，多吃綠色食物，可以養肝。綠色葉菜食物中葉綠素和人體血液中的血紅蛋白結構高度相似，不同的是，葉綠素絡合的是鎂，而血紅蛋白絡合的是鐵，除此之外，完全相同。正是這個原因，新鮮的綠葉菜能夠促進血細胞的再生，促進血液中毒素的排出。（1）菠菜-大力水手（2）油菜-降脂奇兵（3）芹菜-夫妻菜（4）韭菜-起陽草（5）生菜-蔬菜皇后（6）空心菜-南方奇蔬（7）香椿-樹上蔬菜（脾胃虛寒綠葉蔬菜需慎吃）二、息怒。中醫認為，人的情志由五臟所主，肝在志為怒，過怒、大怒，暴怒都會傷害肝，導致肝的功能失調。每天給自己一個好心情，精神飽滿，心態平和，清心養性。（1...
這位客人在這個月第二次來臨店鋪購買金盞花。這位帶着三個小朋友的媽媽令我印象特別深刻，因為三個小朋友面部和衣服外露的皮膚都有嚴重皮膚敏感症狀，兩歲的妹妹更是整個面咮皮膚紅紅腫腫，還有明顯的抓痕。媽媽主動跟我分享她自己和她的小朋友都受遺傳性濕疹皮膚困擾,除了影響日常生活，出街上學都受到不少途人同學的歧視目光。因為不想服用西藥的副作用影響小朋友身體健康，便自己購買金盞花沖泡和製作油外敷內服去改善皮膚問題。
大家都知道潤膚是保護皮膚及改善濕疹的第一步！這位有心媽媽表示已經試過無數醫學牌子，專櫃大牌子及各種偏方的抗敏潤膚產品，...
每次女人都想自己看上去精神奕奕，容光煥發 。『子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。』 這句話帶出子宮保暖的重要性，不用再羨慕別人，由今日開始，為子宮保暖，養出健康的身體！（圖片來源：Vogue) 你的子宮夠”暖”嗎？
· 怕冷，手腳冰冷，下腹寒冷作痛。
· 月經量少，經期不規律。
· 經痛，經血呈瘀...
蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓，是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬，紅色漿果可做水果食用；蔓越莓原產於美洲，有“北美紅寶石”之稱。蔓越莓中含有一種“原花青素”的物質，可抑制細菌(包括大腸桿菌)黏附在尿道上皮細胞，降低感染機率，減輕患者不適。 蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍；天然SOD酶，是普通水果的400倍；由於含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。 健康益處一：可預防婦女常見的泌尿道感染問題很多人都知道，蔓越莓具有保障泌尿系統健康的功效。研究證實蔓越莓汁是如何保護泌尿系統健康的，為...
「女人唔補好易老」，但貴為香港的OL，返工已經忙到無時停，做運動同炮製補品更加係得個諗字。 好茶養生特別挑選5款養生茶，適合注重健康嘅OL們可以在辦公室「快、靚、正」咁密密養生! 1.
經痛 沉重的工作壓力亦容易令肝氣鬱滯、氣血不順。故此，不少職場女性都會遇上經痛的問題，嚴重時更會痛得「面青口唇白」 ! 皇牌氣血茶適合月經不調、 經痛及宮寒的女士們飲用，寒底熱底人士都啱飲㗎。 皇牌氣血茶 材料：桂圓乾 棗片 千日紅 康仙花 冰糖 金盞菊
金邊玫瑰 黑枸杞 做法：將全部材料放入杯中，加滾水300毫升，泡10分鐘，...
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