好茶教室 — 燕麥dos & don'ts
04.07.19
【好茶教室 — 燕麥dos & don'ts】
燕麥含豐富水溶性膳食纖維、維他命B及E
可以預防便秘，更可以利尿去水腫
難怪不少人都喜歡以麥皮來當早餐
而吃燕麥最佳的配搭會是：
燕麥＋牛奶＝加上牛奶，身體可以更好好吸收蛋白質、膳食纖維及維他命
燕麥＋小米＝兩者都有延年益壽效果，對長期病患者，更可以清淡地進補
但燕麥則不能跟咖啡同時吃
燕麥＋咖啡＝咖啡中的咖啡因，能夠強烈破壞燕麥的營養價值
早餐吃碗麥皮固然是不錯，但緊記喜歡喝咖啡的你，千萬不要在早餐邊吃麥皮，邊喝咖啡！
