【是日節氣 : 秋分】
22.09.20
呢幾日大家都應該感受到秋風起
轉眼間已經踏入秋天既一半啦
由秋分開始適當進補，為冬天做好準備
冬天想再加強調理就事半功倍啦
跟著節氣養生既同時，配合番自己體質都好重要
一年四季都應該健脾胃，脾胃狀態好自然能強身防病
，脾胃虛弱
，反而吃什麼滋補食材到最後都吸收唔到
，反而吃什麼滋補食材到最後都吸收唔到健脾胃食療 : 陳皮、黑豆、銀耳、蘋果、茯苓 、薏米、蓮子唔想一轉天氣就氣管不適
不防秋天多吃生津潤燥、清潤、溫潤食物
潤燥食療 : 梨、蘋果、芝麻、核桃、糯米、蘿蔔、蜂蜜
先健脾再開始潤燥，效果滿分
