【食奇異果真係可以變瘦？】
28.10.20
傳言奇異果係減肥通便神奇，到底佢係咪真係咁犀利？我地一齊黎睇下佢有咩符fit
奇異果 :
富含大量維他命C、維生素和礦物質。能抗氧化、減肥、幫助睡眠、提升免疫力。奇異果中的蛋白酶是一種可以促進消化的酵素。原來有咁多功效！
另外，1個小小的奇異果熱量只是50大卡，而100公克的奇異果含有69mg維他命C，是蘋果的17倍。每天一個奇異果，可達到成人一天維他命C的建議攝取量的70%！記得唔好漏左佢既好partner -水，因為水可以活化奇異果既酵素架
每日一個奇異果加水，連續吃14天，更有助改善便秘，令「假肚腩」消失
