【是日節氣 — 立冬】
07.11.20
「立冬之時，萬物終成」
立冬代表冬季嘅開始
係中醫角度，中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。虛則補，補則分，分血虛，氣虛，肝腎虛等
冬季補虛小竅門
（1）血虛：紅棗，桂圓，阿膠，紅豆，蓮藕，紅糖，胡蘿蔔，南瓜當歸等
（2）氣虛：紅參，人參，黨參，黃芪，羊肉，懷山，韭菜，核桃，雞肉等
（3）肝腎虛：黑豆就係個唔錯選擇，黑豆補肝腎、促進血液循環、消腫下氣等
除左黑豆，其他黑色食物，例如：黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳、海帶、香菇、髮菜，海參，冬蟲夏草，菠菜等 都係理想黑色食物
好茶推薦茶療:
桂圓紅棗茶 有補血補氣、安神養心、溫中補脾、美容養顏之功效
強腎養肝茶有滋補腎陰、益氣生津、養肝明目之功效 
牛蒡人蔘茶有補益五臟正氣，健脾益肺，排出毒素，增強免疫力之功效
枸杞阿膠羹有滋陰潤燥、補血養血、滋補肝腎、健脾養胃、美白養顏之功效 黑穀十寶羹有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效不過踏入冬天第一個節氣，日夜溫差都會大左，仲有機會有季候風吹到，溫度急降而變得忽冷忽熱
出門記得帶定外套保暖啦
