【是日節氣 : 小寒】
05.01.21
小寒，是與二十四節氣中最後一個節氣“大寒”相比較而言，“寒”即寒冷的意思，表明已進入一年中的寒冷季節，古人認為，此時天氣寒冷，但還未到達極點。
小寒養生建議 : (1)注重保暖
中醫認為：寒性凝滯，寒性收引，天氣寒冷，則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。 ” 保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。
（2）飲食調節；羊肉，牛肉，芝麻，核桃，杏仁，瓜子，花生，松子，葡萄乾，糯米，龍眼眼，姜，紅棗等
（3）適當藥補：人參，阿膠，冬蟲夏草，枸杞，當歸，黃精，淮山，黃芪，黨參芡實等
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